Сбросить лишний вес Борис Филатов смог меньше, чем за два месяца. О том, как он добился столь впечатляющих результатов, градоначальник рассказал в интервью сайту СпортДнипро.
Особых секретов у мэра нет – начал с того, что урегулировал питание. Полностью отказался от хлеба, всего жареного, соленого и копченого, жирного, алкоголя. На время поста – и от мяса. Питание стало более регулярным: никаких перекусов на ходу, никаких больших промежутков между приёмами пищи с последующим поглощением всего, что под руку попадётся.
Также 5-6 раз в неделю Филатов занимается спортом.
Сначала тяжело было, а сейчас, когда мне удалось снизить вес, я чувствую большие приливы энергии. Иногда на работе просто хожу по кабинету кругами, разговаривая по телефону. Не могу усидеть на месте. Не ровен час, и бегать начну! Марина была бы счастлива, – рассказывает он.
Пока же мэр вернулся к боксу и циклическим кардионагрузкам. Не менее важна в похудении и мотивация. Для мэра первым толчком к стремлению похудеть стал приближающийся полет в космос. А вторым – то, что дочь и жена в феврале смогли подняться на Килиманджаро, на высоту 6 тысяч метров.
И тут я подумал: а ведь я так не смог бы! Моя дочь сильнее меня! – говорит Филатов.
