В ночь с 24-го на 25-е марта в Украине перейдут на летнее время. Стрелки часов переводятся на час вперед в 3:00 утра. Современная техника самостоятельно изменит время, а вот механические часы уже требуют ручного перевода. Часы это предмет не живой. А вот как пережить переход на летнее время днепрянам с наименьшими последствиями для здоровья?
Ведь перевод стрелок меняет ритм жизни, а следовательно, добавляет стресса организму.
Справиться с ним помогут несколько простых шагов:
- Пребывание на свежем воздухе;
- Соблюдение режима сна – лучше в этот период ложится пораньше;
- Постарайтесь снизить нагрузку на мозг и нервную систему;
- Стоит исключить жирную и острую пищу, есть поменьше сладкого;
- Не садитесь за руль, хотя бы в первые дни после перевода стрелок на летнее время;
- Откажитесь от кофе и алкоголя.
Стоит также отметить, что общественный транспорт 25 марта 2018 года будет следовать по графику. Днепрянам же, которые планируют поездку на самолете или поезде, необходимо учитывать переход на летнее время еще с ночи 24 марта.
