Стресс во время локдауна: как бороться (видео)

Уже больше года жители Днепра, всей Украины и мира пребывают в состоянии перманентного стресса. Мы переживаем о своем здоровье и здоровье близких, а словом 2020 года не зря стал «локдаун». К страху заболеть добавились неврозы, вызванные невозможностью путешествовать, ходить в кафе и кино, встречаться с друзьями. На этом фоне выросло количество конфликтов между людьми, разводов и даже самоубийств. Как побороть стресс, вызванный карантинными ограничениями, сообщает «Днепр оперативный«.

Психолог Анна Збаранская рассказывает, как можно бороться со стрессом и не ссориться с родными, если карантин снова ужесточат.

Постараться обеспечить каждому члену семьи хотя бы минимальное личное пространство, даже если вы живете в однокомнатной квартире, то какой-то уголок, или очерченный стол и на него никто не заходит, — это позволяет избежать каких-либо терок, особенно между детьми, — рассказывает психолог.

Также психолог советует обеспечить себя здоровым сном, разнообразить питание и не забывать о физнагрузках.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях Instagram Facebook Telegram Google News

Присоединяйтесь также к 49000 в Google News. Следите за последними новостями!Присоединиться

Рекламные блоки позволяют нам оставаться независимыми СМИ, а вам – получать самые свежие новости под ними. Scroll down!

logo-bottom
© 2021, все права защищены 49000.com.ua
Наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: