Коронавирус в Днепре: как подобрать оптимальное питание на карантине (видео)

Днепровский семейный врач Александра Андриевская рассказала о правилах правильного питания в условиях карантина, вызванного коронавирусом. Александра Андриевская работает в центре первичной помощи №1.

В условиях карантина и самоизоляции режим и характер вашего питания может измениться. Дома остаются не только люди с проявлениями респираторных заболеваний, но и здоровые. Правильное питание чрезвычайно важно для вашего здоровья. Вы должны придерживаться основных принципов питания на карантине, — сказала Андриевская.

Названные врачом советы выглядят так:

  • Не переедайте;
  • Принимайте пищу в одно время;
  • Употребляйте умеренное количество еды;
  • Уделяйте трапезе достаточное количество времени;
  • Во время еды отложите телефоны и другие гаджеты;
  • Пейте большое количество воды;
  • Откажитесь, по возможности, от сладких и газированных напитков;
  • Не досаливайте приготовленную пищу;
  • Не злоупотребляйте алкоголем;
  • Планируйте свои покупки заранее;
  • Делайте зарядку.

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях Instagram Facebook Telegram Google News

Присоединяйтесь также к 49000 в Google News. Следите за последними новостями!Присоединиться

Рекламные блоки позволяют нам оставаться независимыми СМИ, а вам – получать самые свежие новости под ними. Scroll down!

logo-bottom
© 2021, все права защищены 49000.com.ua
Наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: