Коронавирус в Днепре: как подобрать оптимальное питание на карантине (видео)

Днепровский семейный врач Александра Андриевская рассказала о правилах правильного питания в условиях карантина, вызванного коронавирусом. Александра Андриевская работает в центре первичной помощи №1.

В условиях карантина и самоизоляции режим и характер вашего питания может измениться. Дома остаются не только люди с проявлениями респираторных заболеваний, но и здоровые. Правильное питание чрезвычайно важно для вашего здоровья. Вы должны придерживаться основных принципов питания на карантине, – сказала Андриевская.

Названные врачом советы выглядят так:

• Не переедайте;
• Принимайте пищу в одно время;
• Употребляйте умеренное количество еды;
• Уделяйте трапезе достаточное количество времени;
• Во время еды отложите телефоны и другие гаджеты;
• Пейте большое количество воды;
• Откажитесь, по возможности, от сладких и газированных напитков;
• Не досаливайте приготовленную пищу;
• Не злоупотребляйте алкоголем;
• Планируйте свои покупки заранее;
• Делайте зарядку.

• Премьер: ослабление карантина началось уже сегодня
• Официально: в Днепре откроют парикмахерские, кафе и бульвары, но с условиями

Рекламні блоки дають нам змогу залишатися незалежними ЗМІ, а вам - отримувати найсвіжіші новини під ними. Scroll down!