Каждую осень в Украине переводят стрелки часов на зимнее время. Традиционно это происходит в конце октября.
Об этом сообщает 49000.com.ua, ссылаясь на unian.net.
Переход на летнее или зимнее время в Украине происходит согласно постановлению Кабинета министров №509 «О порядке исчисления времени на территории Украины» от 13 мая 1996 года. Датой перехода на зимнее время определили последнее воскресенье октября.
25 октября в Украине должны состояться местные выборы и перевод стрелок. Не забыть о переводе поможет автоматический перевод часов на современных гаджетах.
Перевод стрелок часов: откуда пошла традиция
Впервые переводить часы в 1784 году предложил тогдашний посол США во Франции Бенджамин Франклин с целью экономии свечей. Введение же системы «летнего» времени приписывают англичанину Уильяму Виллетту.
Сезонный перевод часов в целом обосновывают необходимостью удлинения светового дня. Переход на летнее и зимнее время принято считать экономию электрической энергии и ресурсов.
Как перевод времени влияет на людей
Переход на зимнее время или на летнее является определенным шоком для человеческого организма. Ведь с одного режима дня, и в частности сна, одномоментно нужно перестроиться на другой распорядок, что для многих люде непросто.
Так, у особо чувствительных людей перевод часов может вызвать раздражительность, перепады настроения и даже депрессию. Нелегко приходится людям, которые страдают от сердечно-сосудистых и хронических болезней – у них могут обостриться проблемы со здоровьем.
Переход на зимнее время: как облегчить
Готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, чтобы влияние перевода часов было менее болезненным и стрессовым.
Свой организм также стоит готовить к другому режиму сна. В частности, за неделю до перевода времени следует начать ложиться спать чуть позже: сперва идти спать на 15 минут позже, а дальше постепенно «сдвигать» график еще на 15 минут.
В связи с этим нужно хорошо высыпаться. Так, взрослому человеку для полноценного отдыха нужно минимум 7-9 часов сна, а детям – 9-10 часов.
Кроме того, специалисты советуют перейти на здоровый рацион питания. Не надо нагружать организм алкоголем и вредной пищей, а вместо этого следует пить побольше жидкости.
